19.07.2021
Перекусить на бегу!
Нет, перекусить на бегу – это не про вредную еду из фастфуда и не про «быструю» вермишель в поезде.
Это про восстановление сил и энергии организма, когда вы занимаетесь спортом или активным отдыхом, какой бы уровень нагрузки не присутствовал.
Углеводы – бензин для двигателя нашего организма, основной источник энергии. Именно их наш организм сжигает при любой деятельности, получая энергию. При обычном ритме жизни запас углеводов, который мы получаем из повседневной пищи, достаточен. Однако, если нагрузки увеличиваются, то “топливо” организм расходует гораздо активнее, – так что нам либо “на заправку”, либо переходить в энергосберегающий режим.
Углеводные гели – разработанная в 1980-х годах гелеобразная субстанция, содержащая быстроусваиваемые углеводы. Уже в 1990 году на рынке появилась первая по-настоящему массовая разработка – продукция от компании GU Energy.
Теперь легендарные Гели GU доступны в Санкт-Петербурге в магазине «Планета Спорт» на Большом Сампсониевском проспекте, д. 45 и в Красноярске в магазине Red Fox на улице Краснодарской, д. 8.
Основой гелей являются легкоусваиваемые сахара – мальтодекстрин, глюкоза и фруктоза. При правильном употреблении гелей организму будет хватать гликогена (энергии) на новые и новые километры приключений. Готовые энергетические гели – очень тонко подобранный продукт. Ведь излишнее употребление глюкозы и фруктозы может привести к проблемам в работе пищеварительного тракта. Такие гели будет безопасно использовать, придерживаясь рекомендаций производителей.
Углеводы – бензин для двигателя нашего организма, основной источник энергии. Именно их наш организм сжигает при любой деятельности, получая энергию. При обычном ритме жизни запас углеводов, который мы получаем из повседневной пищи, достаточен. Однако, если нагрузки увеличиваются, то “топливо” организм расходует гораздо активнее, – так что нам либо “на заправку”, либо переходить в энергосберегающий режим.
Углеводные гели – разработанная в 1980-х годах гелеобразная субстанция, содержащая быстроусваиваемые углеводы. Уже в 1990 году на рынке появилась первая по-настоящему массовая разработка – продукция от компании GU Energy.
Теперь легендарные Гели GU доступны в Санкт-Петербурге в магазине «Планета Спорт» на Большом Сампсониевском проспекте, д. 45 и в Красноярске в магазине Red Fox на улице Краснодарской, д. 8.
Основой гелей являются легкоусваиваемые сахара – мальтодекстрин, глюкоза и фруктоза. При правильном употреблении гелей организму будет хватать гликогена (энергии) на новые и новые километры приключений. Готовые энергетические гели – очень тонко подобранный продукт. Ведь излишнее употребление глюкозы и фруктозы может привести к проблемам в работе пищеварительного тракта. Такие гели будет безопасно использовать, придерживаясь рекомендаций производителей.
Гели GU Original
Содержат ровно 100 ккал (это же так удобно, если вы на правильном питании и считаете калории). Кроме запаса углеводов в этих гелях содержится натрий, для улучшения водно-солевого баланса, а также аминокислоты, которые сокращают усталость мышц и участвуют в их строительстве. Гели GU Original станут универсальным решением для восполнения энергии, благодаря большому разнообразию вкусов: можно найти свой гель на жару и холод, любителям «сладкого» или «солёного».
GU Original – соленый арбуз
GU Original – счастливая кола
Гели GU Roctane
Специальная серия гелей с расширенной линейкой аминокислот. Такие гели незаменимы для серьёзных дистанций, длительных и высоких нагрузок, соревнований. Больший объём натрия восстанавливает водно-солевой баланс при высокой интенсивности. Увеличенный объём аминокислот с разветвлённой цепью снижает усталость и предотвращает повреждение мышц на длительное время, добавление аминокислоты таурин поддерживает работу сердечной мышцы во время продолжительных тренировок.
GU Roctane – вишня-лайм
GU Roctane – тутти-фрутти
Гели Isostar
Серия гелей от ведущего европейского производителя спортивных напитков. Гели Isostar – это наборы чистой энергии. Кроме энергетической составляющей в гелях содержится набор витаминов С и B1, благодаря чему снижается усталость организма, а также нормализуется энергетический обмен веществ.
Isostar - лимон
Isostar - яблоко
В различных гелях в составе может присутствовать кофеин. Он выполняет функцию нервного стимулятора, превращая подкожный жир в энергетический ресурс, что повышает “запас топлива” для организма. Дополнительная важная деталь – кофеин ускоряет усвоение углеводов из геля на 50%. Таким образом, если важно получить энергию мгновенно или гель используется при низких температурах (зимой), то варианты с содержанием кофеина окажутся гораздо более эффективными.
Isostar - Energy Coffein
GU - Espresso love
Изотоник, напиток, который не только утолит жажду и восполнит запасы воды в организме жарким летним днём, но и вернёт силы для активного отдыха.
Бегаете ли вы на тренировке или штурмуете собственные рекорды марафонской дистанции, гребёте на лодке с детьми или проходите многодневный байдарочный маршрут, прогуливаетесь по экотропе или несёте рюкзак в категорийном горном походе, ваш организм расходует не только воду, но и минеральные вещества, которые, распадаясь на ионы, обеспечивают импульсы сокращения мышц, а также контролируют уровень водного баланса и PH. Если их количество в организме не пополнять во время нагрузок, вы рискуете увидеть не финишную ленточку, а спину вашего соперника; не лагерь с вкусным ужином, а лесную поляну и ночёвку под кустом, а организм может испытать боль, тошноту, усталость и даже судороги.
Легендарные изотоники Isostar можно купить в Санкт-Петербурге в магазине «Планета Спорт» на Большом Сампсониевском проспекте, д. 45 и в магазине Red Fox на улице Савушкина, д. 141 в (ТК «Меркурий»).
Isostar – это первая в Европе компания, производящая спортивные напитки, которые помогают восстанавливать в организме необходимый запас минеральных веществ при активных нагрузках. С 1977 года Isostar в своём собственном исследовательском центре, и в сотрудничестве с европейскими научными лабораториями развивает направление спортивных напитков и питания для применения до, во время и после нагрузок.
Бегаете ли вы на тренировке или штурмуете собственные рекорды марафонской дистанции, гребёте на лодке с детьми или проходите многодневный байдарочный маршрут, прогуливаетесь по экотропе или несёте рюкзак в категорийном горном походе, ваш организм расходует не только воду, но и минеральные вещества, которые, распадаясь на ионы, обеспечивают импульсы сокращения мышц, а также контролируют уровень водного баланса и PH. Если их количество в организме не пополнять во время нагрузок, вы рискуете увидеть не финишную ленточку, а спину вашего соперника; не лагерь с вкусным ужином, а лесную поляну и ночёвку под кустом, а организм может испытать боль, тошноту, усталость и даже судороги.
Легендарные изотоники Isostar можно купить в Санкт-Петербурге в магазине «Планета Спорт» на Большом Сампсониевском проспекте, д. 45 и в магазине Red Fox на улице Савушкина, д. 141 в (ТК «Меркурий»).
Isostar – это первая в Европе компания, производящая спортивные напитки, которые помогают восстанавливать в организме необходимый запас минеральных веществ при активных нагрузках. С 1977 года Isostar в своём собственном исследовательском центре, и в сотрудничестве с европейскими научными лабораториями развивает направление спортивных напитков и питания для применения до, во время и после нагрузок.
Серия изотоников Hydrate & Perform идеальна в тёплую и жаркую погоду. Они обеспечивают хорошую регидрацию, пополняя организм углеводами и натрием, а также улучшают работу мышц за счёт минеральных комплексов кальция и магния. Витамины С и B1 делают изотоник не только питательным, но и полезным. Разные вкусы позволяют подобрать самый лучший вариант, который будет приятно пить, даже когда и вода уже не идёт.
Isostar Hydrate & Perform - грейпфрут
Isostar Hydrate & Perform - клюква
Вариант изотоника в таблетках Powertabs отлично подойдёт тем, кто планирует очень высокие, но непродолжительные нагрузки. За счёт добавления в состав витамина E снижается окислительный стресс клеток, ослабляя нагрузку на организм и не позволяя развиваться различным заболеваниям и патологиям на фоне высокой спортивной активности. Небольшую упаковку удобно всегда носить с собой, а таблетки отмерены кратно для точного разведения напитка даже в обычной, купленной в соседнем магазине, бутылочке с водой.
Isostar - powertabs лимон
Isostar - powertabs апельсин
Лайфхак от бегунов: при высоких нагрузках и особенно в жаркую погоду вкусовые предпочтения меняются, и ваши любимые гели или изотоники могут показаться даже противными, что снизит ваше желание их употреблять, да и сам процесс будет вызывать отрицательные эмоции. В таком случае стоит обратить внимание на гели или изотоники с нейтральным вкусом, так называемые «безвкусные». Удивительно, но именно они будут легче всего восприниматься и усваиваться организмом.
Isostar Hydrate & Perform - нейтральный вкус
Поделитесь этой статьёй в социальных сетях. Если она вам понравилась, вероятно, вашим друзьям понравится тоже.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
